Balance, Mind & Body

Always find a reason to smile

„Yoga bedeutet für mich, die Reise zu meinem Herzen“

Yogastile

MOON YOGA®

speziell für Frauen mit Kinderwunsch, bei Endometriose, PMS, PCO-Syndrom sowie zur Unterstützung und Regulierung deines Hormonhaushaltes.

Moon Yoga® integriert verschiedene Yogastile (Hormon Yoga, Vinyasa Yoga, Faszien Yoga, Iyengar Yoga für Frauen, Fertility Yoga, Yin Yoga und restoratives Yoga) um deinen Körper zu öffnen, zu dehnen und zu stärken und Seele und Geist in Balance zu bringen. So können Schmerzen vermindert und die Verbindung zu Dir gestärkt werden.

Moon Yoga® verbessert den Fluss von Blut und Energie (speziell in der Herz- und Unterleibsregion). Es löst Blockaden in den Meridiansystemen aus der TCM sowie fasziale Verklebungen und stimuliert das Fortpflanzungssystem.

Pränatal Yoga

speziell für Frauen in der Schwangerschaft.
Ich möchte dich in dieser Kursreise dazu einladen zur Ruhe zu kommen, dich wohl zu fühlen und ganz bei dir anzukommen.

Lass die Hektik des täglichen Lebens für eine kleine Auszeit hinter dir und gib Körper, Geist und Seele die Möglichkeit wieder zu ihrer natürlichen Balance zurück zu finden und die Verbindung zwischen dir und deinem Baby zu stärken

Durch bewusste Atemübungen, Meditationen und entsprechende Haltungen können wir gezielt schwangerschaftsspezifischen Problemen entgegenarbeiten, indem wir deinen Körper öffnen und dehnen. Wir werden vorwiegend ruhig und sanft, aber auch dynamisch und aktiv üben. Die Entspannung steht dabei aber stets im Vordergrund.

Prana Flow® Yoga

ist eine energetische, transformierende Form und Weiterentwicklung des Vinyasa Flow Yoga durch die Yogini und Feuerhüterin Shiva Rea basierend auf den Lehren von Krishnamacharya sowie anderen Traditionen wie Tantra, Ayurveda und Bhakti Yoga.

Prana Flow® ist ein kraftvoller, energetischer, kreativer und ganzheitlicher Ansatz um den Fluss des Lebens und des Yogas zum Ausdruck zu bringen.

Meine Yogastunden

Lass die Hektik des täglichen Lebens für eine kleine Auszeit hinter dir und gib dir, deinem Körper, Geist und deiner Seele die Möglichkeit wieder zu ihrer natürlichen Balance zu finden. Reinige deinen Körper und erfrische deinen Geist, dass Du mit Mut, Leichtigkeit und Freude deinem Leben nachgehen kannst.

MOON YOGA® Workshop

Samstag, 23.03.2019

MOON YOGA® Workshop speziell für Frauen mit Kinderwunsch.

Erlerne spezielle Übungen aus dem MOON YOGA®, die die Funktion deines Hormonsystems unterstützen und gezielt deine Hormondrüsen durchbluten und mit Nährstoffen versorgen.

Meditation, Entspannung und Stressmanagement helfen dir im Alltag Ruhe zu finden und zu bewahren.

Wir werden uns Fertility Food anschauen sowie geeignete und ungeeignete Lebensmittel und ggf. Nahrungsergänzungsmöglichkeiten.

Moon Yoga® verbessert den Fluss von Blut und Energie. Es löst Blockaden in den Meridiansystemen aus der TCM sowie fasziale Verklebungen und stimuliert das Fortpflanzungssystem.

Für Frauen jeden Alters geeignet, für Beginner und Fortgeschrittene.

Termin: 23.03.2019
Samstag 14:00-16.00 Uhr
Kosten: 25,00 EUR

Crazy Ganesha Yoga
Untere Turnstrasse 14a, 90429 Nürnberg
http://www.crazyganesha.de

MOON YOGA® Kurs

Sonntags, ab 10.02.2019

MOON YOGA® Kurs
Sonntags: 16:30 - 17:45 Uhr
Kosten: 75,00 EUR für 6 Einheiten
Termine 2019: 10.02./03.03./10.03./24.03./31.03./07.04.2019

Activity Yoga Schwabach
Nördliche Ringstraße 15, 91126 Schwabach
http://www.activity-yoga.de

Pränatal Yoga

Montags, ab 14.01.2019

Yoga in der Schwangerschaft
Dienstags: 19:00 - 20:00 Uhr
Termine 2019: 14.01./21.01./28.01./04.02./11.02./18.02.2019

Crazy Ganesha Yoga
Untere Turnstrasse 14a, 90429 Nürnberg
http://www.crazyganesha.de

MOON YOGA® Kurs

Freitags

MOON YOGA® Kurs
Freitags: 18:15 - 19:30 Uhr
Kosten: 89,00 EUR für 10 Einheiten

Frauenfitness im Ärztehaus
Schwabacher Str. 34, 90537 Feucht
http://www.frauenfitnessfeucht.de/DAS-STUDIO/

Preise für Privatstunden

Vereinbare jederzeit gerne eine Privatstunde, die ganz individuell auf Dich und deine persönlichen Ziele abgestimmt ist. Hier stellen wir gemeinsam ein für deine Bedürfnisse, Vorstellungen und Wünsche personalisiertes Yogaprogramm zusammen.

Preis für 60 Minuten = 50,00 EUR
Preis für 90 Minuten = 70,00 EUR
3 Einheiten á 60 Minuten = 130,00 EUR
3 Einheiten á 90 Minuten = 170,00 EUR

Die Privatstunden können bei mir in Schwabach stattfinden, gerne aber auch nach Vereinbarung bei dir zu Hause in deiner vertrauten Umgebung: Nürnberg, Fürth, Feucht, Burgthann, Neumarkt und Umgebung.

Privatstunden MOON YOGA®

Wir können auf deine momentane Situation, deine Erkrankung und deine mentale Lage eingehen. Gerade in Phasen, in denen wir Kraft und Energie benötigen, ist MOON YOGA® für unseren Körper hilfreich und unterstützt uns auf unserem Weg. Die Stunde soll dir helfen, dein Stresslevel abzubauen, so dass du körperlich, emotional wieder zur Ruhe finden kannst.

Privatstunden Pränatal Yoga

Die Yogastunde hilft Dir in Dich auf die inneren und äußerlichen Veränderungen einzustellen dich zu spüren und die Verbindung zwischen dir und deinem Baby zu stärken. Du kannst dich körperlich sowie mental für die neue herausfordernde Zeit stärken. Wir stimmen die Stunde gemeinsam ganz individuell auf dich und deine Bedürfnisse an.

Unternimmst Du die Dinge
aus dem Herzen heraus,
fühlst Du einen Fluss von Freude
durch Dich hindurchströmen.

Rumi