Aktuelle Termine

Yogastunden und Workshops

Yogastunden

Workshops

Privatstunden

Yogastunden

MOON YOGA® Kurs

Sonntags, ab 29.09.2019

MOON YOGA® Kurs
Sonntags: 16:30 – 17:45 Uhr
Kosten: 100,00 EUR für 8 Einheiten

Termine 2019:
29.09./06.10./20.10./27.10./10.11./17.11./24.11./01.12.

Activity Yoga Schwabach
Nördliche Ringstraße 15, 91126 Schwabach
http://www.activity-yoga.de

MOON YOGA® Kurs

Freitags

MOON YOGA® Kurs
Freitags: 18:15 – 19:30 Uhr
Kosten: 89,00 EUR für 10 Einheiten

Termine 2019:
16.08./30.08./27.09./04.10./18.10./25.10./08.11.2019

Frauenfitness im Ärztehaus
Schwabacher Str. 34, 90537 Feucht
http://www.frauenfitnessfeucht.de/DAS-STUDIO/

MOON YOGA® Stunde – Selbstliebe

Samstag, ab 19.10.2019

MOON YOGA® Stunde
Samstag: 10:30 – 12:00 Uhr
Kosten: 20,00 EUR

Meditation, Entspannung und Stressmanagement helfen dir im Alltag Ruhe zu finden und bewahren.

Diese Ruhe macht MOON Yoga® so besonders und lehrt Dich, deinen Körper anzunehmen und dich selbst zu lieben. Dabei geht es nicht um Egoismus sondern um die Bejahung deiner selbst und die dadurch verliehene Stärke und Sicherheit. Mit sich selbst im Reinen zu sein gibt Dir Kraft für den Alltag und macht es Dir einfach, deinem Körper etwas gutes zu tun.

Crazy Ganesha Yoga Nürnberg
Untere Turmstraße 14a, 90429 Nürnberg

https://www.crazyganesha.de

Workshops

Hormonyoga Workshop

Sonntag, 06.10.2019

Ein Workshop speziell für Frauen vor, während und nach den Wechseljahren, verfrühter Menopause. Erlerne spezielle Übungen aus dem Hormonyoga, die die Funktion deines Hormonsystems unterstützen und gezielt deine Hormondrüsen durchbluten und mit Nährstoffen versorgen. Im Laufe unseres Lebens sinkt unser Hormonspiegel, durch gezielte Übungen wirken wir dem sinkenden körpereigenen Hormonspiegel entgegen und heben diesen wieder an.

Wir ergänzen den Workshop mit Übungen aus dem Moon Yoga® um somit den Hormonstatus zum Ende der Stunde nochmal auf sanfte Art und Weise ins Gleichgewicht zu bringen.

Zielgruppe:

  • Frauen ab 35 Jahren
  • Frauen mit Beschwerden vor, während oder nach den Wechseljahren
  • Bei Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion
  • Frauen mit verfrühter Menopause

Übungen im Hormonyoga:

  • Aktiviert die Produktion der Hormondrüsen
  • Versorgen alle Hormondrüsen mit Blut und Nährstoffen und stärken somit ihre Funktionsfähigkeit
  • Aktivierung der Hormonproduktion
  • Linderung von Wechseljahrsbeschwerden
    (z. B. Schlafstörungen, Hitzewallungen, Migräne, Gereiztheit, Antriebslosigkeit, Unruhe)
  • Haben eine verjüngende Wirkung auf Körper, Geist und Seele
  • Stärken das Immunsystem
  • Stärken Lebenskraft und Optimismus
  • Kräftigung des Beckenbodens
  • Mindern Ängste und Sorgen und
  • Führen zu mehr Entspannung und erhöhter Stresstoleranz
  • Ausgleich von Stimmungsschwankungen

Kontraindikation:

  • Hormonell bedingten Krankheiten
  • Während der Schwangerschaft
  • Bei hormonell bedingtem Brustkrebs
  • Bei akuter Endometriose
  • Bei größeren Myomen in der Gebärmutter
  • Bei Entzündungen im Bauchraum
  • In den ersten 3 Monaten nach einer Bauch-OP
  • Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen / nach Herzoperationen
  • Bei Schilddrüsenüberfunktion
  • Bluthochdruck

* In diesem Workshop handelt sich nicht um das Hormonyoga nach Dinah Rodrigues. Yoga wird hier nicht als medizinische Therapieform angewendet. Wir stellen keine medizinischen Diagnosen.

Termin: 06.10.2019
Sonntag 13:30-15:30 Uhr
Kosten: 25,00 EUR

Activity Yoga Schwabach
Nördliche Ringstraße 15, 91126 Schwabach
http://www.activity-yoga.de

MOON YOGA® Workshop

Sonntag, 27.10.2019

MOON YOGA® Workshop speziell für Frauen mit Kinderwunsch.

Erlerne spezielle Übungen aus dem MOON YOGA®, die die Funktion deines Hormonsystems unterstützen und gezielt deine Hormondrüsen durchbluten und mit Nährstoffen versorgen.

Meditation, Entspannung und Stressmanagement helfen dir im Alltag Ruhe zu finden und zu bewahren.

Wir werden uns Fertility Food anschauen sowie geeignete und ungeeignete Lebensmittel und ggf. Nahrungsergänzungsmöglichkeiten.

Moon Yoga® verbessert den Fluss von Blut und Energie. Es löst Blockaden in den Meridiansystemen aus der TCM sowie fasziale Verklebungen und stimuliert das Fortpflanzungssystem.

Übungen im Moon Yoga®:

  • entspannen Bauchraum & Unterleib
  • lindern Schmerzen, z.B. bedingt durch Endometriose, Zysten & Myome,
  • regulieren den weiblichen Hormonhaushalt
  • fördern einen bestehenden Kinderwunsch
  • lindern Symptome des Prämenstruellen Syndroms (PMS) und des PCO-Syndroms
  • befreien den Körper von Giften und Schlacken auf sanfte Weise
  • versorgen alle Hormondrüsen mit Blut und Energie und stärken somit ihre Funktionsfähigkeit
  • haben eine verjüngende Wirkung auf Körper, Geist und Seele
  • stärken das Immunsystem
  • stärken Lebenskraft und Optimismus
  • mindern Ängste und Sorgen und führen zu mehr Entspannung und erhöhter Stresstoleranz im Alltag.

Für Frauen jeden Alters geeignet, für Beginner und Fortgeschrittene.

* Yoga wird hier nicht als medizinische Therapieform angewendet. Wir stellen keine medizinischen Diagnosen und arbeiten in enger Kooperation mit medizinischen Fachkräften.

Termin: 27.10.2019
Sonntag 13:30-16:00 Uhr
Kosten: 35,00 EUR

Activity Yoga Schwabach
Nördliche Ringstraße 15, 91126 Schwabach
http://www.activity-yoga.de

„Yoga bedeutet für mich,
die Reise zu meinem Herzen.“

Yoga für mich

Yoga für mich der Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Akzeptanz, Dankbarkeit und vor allem Achtsamkeit. Ich möchte Dich auf deinem Yogaweg begleiten, damit wir lernen die Höhen und Tiefen des Lebens anzunehmen, unsere Gefühle wahrnehmen können, unserem eigenen Herzen und unserer Intention vertrauen. Wir möchten achtsam mit dem eigenen Körper, Geist und Seele umgehen, unsere innere Kraftquelle spüren und auf die Signale unseres Körpers hören.

Um sich selbst zu verwirklichen und unseren Träumen zu folgen, sowie den eigenen Körper als einen wahren Schatz anzunehmen, wollen wir in der Yogastunde den Alltagsstress loslassen und ganz präsent in uns hineinspüren.

So können wir Atem und Bewegung miteinander verbinden, das eigene Herz spüren und wieder in unsere innere Balance zurück finden und Yoga auch im Alltag leben und erleben.

Meine Ausbildungen

Prana Vinyasa Flow® Yogalehrerin (200h RYT Yoga Alliance)

Eine energetische, transformierende Form und Weiterentwicklung des Vinyasa Flow Yoga durch die Yogini und Feuerhüterin Shiva Rea.

Moon-Yoga-Lehrerin® (65h)

Für Frauen mit Kinderwunsch, bei Endometriose, PMS, PCO-Syndrom sowie zur Unterstützung und Regulierung deines Hormonhaushaltes.

Pränatal Yogalehrerin (20h Yoga Alliance)

Für Frauen in der Schwangerschaft. In dieser Kursreihe lade ich Dich ein zur Ruhe zu kommen, dich wohl zu fühlen und ganz bei dir anzukommen.

Postnatal Yogalehrerin (15h Yoga Alliance)

Für Frauen nach der Schwangerschaft. In dieser Kursreihe lade ich Dich ein deine stark beeinflusste Körpermitte wieder in Stabilität zu bringen.

Yin Yogalehrerin (35h Yoga Alliance)

Mit Yin Yoga wird dein Körper entspannt und der Atem kann frei fliessen. So kannst Du dich selbst fühlen und deine innere Ruhe finden.

Nimm gerne mit mir Kontakt auf.

Ich freue mich auf Dich.

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