Aktuelle Termine

Yogastunden und Workshops

Yogastunden

Workshops

Privatstunden

Yogastunden

MOON YOGA® Kurs

Sonntags, ab 29.09.2019

MOON YOGA® Kurs
Sonntags: 16:30 – 17:45 Uhr
Kosten: 100,00 EUR für 8 Einheiten

Termine 2019:
29.09./06.10./20.10./03.11./10.11./17.11./24.11./01.12.

Activity Yoga Schwabach
Nördliche Ringstraße 15, 91126 Schwabach
http://www.activity-yoga.de

MOON YOGA® Kurs

Freitags

MOON YOGA® Kurs
Freitags: 18:15 – 19:30 Uhr
Kosten: 89,00 EUR für 10 Einheiten

Termine 2019: 08.11./15.11./22.11./29.11./06.12./13.12.2019

Frauenfitness im Ärztehaus
Schwabacher Str. 34, 90537 Feucht
http://www.frauenfitnessfeucht.de/DAS-STUDIO/

MOON YOGA® Stunde – Selbstliebe

Samstag, 19.10.2019

10:30 – 12:00 Uhr
Kosten: 20,00 EUR

Meditation, Entspannung und Stressmanagement helfen dir im Alltag Ruhe zu finden und bewahren.

Diese Ruhe macht MOON Yoga® so besonders und lehrt Dich, deinen Körper anzunehmen und dich selbst zu lieben. Dabei geht es nicht um Egoismus sondern um die Bejahung deiner selbst und die dadurch verliehene Stärke und Sicherheit. Mit sich selbst im Reinen zu sein gibt Dir Kraft für den Alltag und macht es Dir einfach, deinem Körper etwas gutes zu tun.

Crazy Ganesha Yoga Nürnberg
Untere Turmstraße 14a, 90429 Nürnberg
https://www.crazyganesha.de

Yin YOGA Stunde – Selbstakzeptanz

Samstag, 02.11.2019

10:30 – 12:00 Uhr
Kosten: 20,00 EUR

Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zum aktiven „Yang-Yoga“ und zur zunehmenden dynamischen/stressigen Lebensgestaltung – unseren aktiven Lifestyle. Die Yin Praxis bringt dich zur Ruhe, beruhigt dein Nervensystem und deinen Geist. Wir lernen unseren Körper und unser Inneres wieder besser kennen und lassen einfach nur geschehen.

Yin Yoga bringt dich dazu, dass du die Dinge so akzeptierst, wie sie im Moment sind. Dadurch lernst du, aufkommende Gefühle anzunehmen und kommst zur inneren Ruhe, Selbstakzeptanz und Selbstliebe.

Dabei geht es nicht um Egoismus sondern um die Bejahung deiner selbst und die dadurch verliehene Stärke und Sicherheit. Mit sich selbst im Reinen zu sein gibt Dir Kraft für den Alltag und macht es Dir einfach, deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Durch das längere halten in der einzelne Haltung hat der Körper mehr Zeit loszulassen und noch tiefer zu sinken. Im Yin Yoga hast du den Raum sowie die Ruhe ganz in der Asana anzukommen und diese ganz an deinen eigenen Körper anzupassen.

Activity Yoga Schwabach
Nördliche Ringstraße 15, 91126 Schwabach
https://www.activity-yoga.de

Workshops

Yin Yoga – Eine Reise durch die Chakren

Samstag, 23.11.2019

14:30 – 16:30 Uhr
Kosten: 25,00 EUR

Chakren sind Energieräder im Körper, sie sind verschiedene Punkte entlang unserer Wirbelsäule. Sie sammeln, transformieren und verteilen die sie durchströmende Energie.

In der Regel sprechen wir von sieben Hauptchakren. Jedem Chakra wird eine Farbe, Symbol, Klänge, Affirmationen sowie eine bestimmte Körperfunktion und Eigenschaft zugeordnet. Ebenso hängen unsere Gefühle, Gedanken, Wahrnehmungen mit der Energie unserer Chakren zusammen. Wenn unsere Chakren im Gleichgewicht sind, geht es und emotional, mental, körperlich und auf spiritueller Ebene gut.

Sind die Chakren nicht im Gleichgewicht kann es zu unterschiedlichen Problemen kommen. Wie Störungen, Blockaden auf den verschiedenen Ebenen.

Bei dieser Yoga Sequenz – Reise durch die Chakren  – geht es in aufsteigender Folge durch die sieben Hauptchakren – wir werden Sie aufspüren und uns mit Ihnen verbinden. Die Yin Sequenz sorgt dafür, dass sich Energieblockaden im Körper lösen können – wir bleiben in jeder Haltungen 3-5 Minuten ganz ohne Muskelanspannung. Deine Chakren werden harmonisiert und gereinigt um deine Basis sowie dein Vertrauen, deine Lebensfreude und Vitalität zu stärken. Wenn wir im Einklang sind drehen sich unsere Chakren schnell und leuchten stark wodurch du dich im Fluss deiner Energie, geerdet und verbunden mit dir fühlst.

Im Yin Yoga wird dein Körper entspannt, gedehnt und du schenkst dir Raum zum Rückzug. So kannst du loslassen, dich selbst fühlen und deine innere Ruhe finden. Dabei werden die Asanas ganz ohne Muskelkraft ausgeführt. So erreichen wir tieferliegende Gewebe- und Körperbereiche. Wir können auf diesem Weg Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen im Bindegewebe (Faszien) lösen – wodurch sich auch unsere Beweglichkeit und Flexibilität verbessert. Der Energiefluss im Körper wird ausgeglichen, dein Körper gedehnt so dass sich Verspannungen jeglicher Art auflösen können: geistig, körperlich oder emotionaler Herkunft. Du wirst ganz ohne Ehrgeiz deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen spüren und erfühlen.

Bei der Reise durch deine Chakren wirst du deine Akkus wieder aufladen und körperlich und geistig wieder in Balance kommen.

Crazy Ganesha Yoga Nürnberg
Untere Turmstraße 14a, 90429 Nürnberg
https://www.crazyganesha.de

 

„Yoga bedeutet für mich,
die Reise zu meinem Herzen.“

Yoga für mich

Yoga für mich der Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Akzeptanz, Dankbarkeit und vor allem Achtsamkeit. Ich möchte Dich auf deinem Yogaweg begleiten, damit wir lernen die Höhen und Tiefen des Lebens anzunehmen, unsere Gefühle wahrnehmen können, unserem eigenen Herzen und unserer Intention vertrauen. Wir möchten achtsam mit dem eigenen Körper, Geist und Seele umgehen, unsere innere Kraftquelle spüren und auf die Signale unseres Körpers hören.

Um sich selbst zu verwirklichen und unseren Träumen zu folgen, sowie den eigenen Körper als einen wahren Schatz anzunehmen, wollen wir in der Yogastunde den Alltagsstress loslassen und ganz präsent in uns hineinspüren.

So können wir Atem und Bewegung miteinander verbinden, das eigene Herz spüren und wieder in unsere innere Balance zurück finden und Yoga auch im Alltag leben und erleben.

Meine Ausbildungen

Prana Vinyasa Flow® Yogalehrerin (200h RYT Yoga Alliance)

Eine energetische, transformierende Form und Weiterentwicklung des Vinyasa Flow Yoga durch die Yogini und Feuerhüterin Shiva Rea.

Moon-Yoga-Lehrerin® (65h)

Für Frauen mit Kinderwunsch, bei Endometriose, PMS, PCO-Syndrom sowie zur Unterstützung und Regulierung deines Hormonhaushaltes.

Pränatal Yogalehrerin (20h Yoga Alliance)

Für Frauen in der Schwangerschaft. In dieser Kursreihe lade ich Dich ein zur Ruhe zu kommen, dich wohl zu fühlen und ganz bei dir anzukommen.

Postnatal Yogalehrerin (15h Yoga Alliance)

Für Frauen nach der Schwangerschaft. In dieser Kursreihe lade ich Dich ein deine stark beeinflusste Körpermitte wieder in Stabilität zu bringen.

Yin Yogalehrerin (85h Yoga Alliance)

Mit Yin Yoga wird dein Körper entspannt und der Atem kann frei fliessen. So kannst Du dich selbst fühlen und deine innere Ruhe finden.

Nimm gerne mit mir Kontakt auf.

Ich freue mich auf Dich.

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